Il caldo, può interferire con la buona circolazione, favorendo il ristagno di liquidi, la pesantezza e l’odiata cellulite.
Infatti proprio le temperature elevate hanno un’azione dilatatoria sui vasi sanguigni, provocando la diminuzione dell’elasticità della pelle e riduzione della pressione all’interno del sistema circolatorio, provocando sintomi come pesantezza, ritenzione e gonfiori. La prima regola è quella di muoversi. Goditi le lunghe passeggiate in città, l’esplorazione delle montagne o del lungomare, meglio se nelle ore meno calde della giornata, o un po’ di nuoto può essere sicuramente di grande aiuto. Resti in città? Una valida alternativa è l’acqua gym, fresca e tonificante!
Al mare non trascorrere troppo tempo al sole, specie nelle ore più calde della giornata.
Bagna spesso le gambe e la pelle del tuo viso, e approfitta delle vacanze per fare delle fresche passeggiate in acqua. Sapevi che la sabbia è uno scrub naturale per i piedi, mentre l’acqua, quando arriva fino a metà coscia, aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite. Per far sì che funzioni davvero, così come avviene per la corsa e per qualsiasi altra attività sportiva, occorre che ci sia continuità. Il nostro organismo inizia a bruciare i grassi dopo venti minuti di esercizio.
Importante: non dimenticare la crema solare. L’acqua aumenta la riflessione dei raggi UVA e UVB. Perché correre rischi?
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Foto indicativa: i risultati possono variare in base alle predisposizioni anatomiche e alla condizione iniziale del paziente